Tai Chi (of Tai Ji) komt oorspronkelijk uit de vechtkunst. Het draait om het absorberen van de kracht van je tegenstander en het afbuigen van aanvallen in plaats van ertegen te vechten. De bewegingen zijn soepel, circulair en gecontroleerd, waarbij je de kracht van de tegenstander gebruikt.

Bij Jing Wu wordt de Yang-stijl van Tai Chi onderwezen. Het begint met de 8-vorm als basis voor beginners, en later leer je complexere vormen. Naast de vormen zelf wordt er aandacht besteed aan Tai Chi San Shou – de toepassingen van Tai Chi in een gevechtssituatie. Tai Chi San Shou omvat onder andere Pushing Hands en klemtechnieken. Naarmate je vordert, worden de technieken geavanceerder en leer je hoe je de Tai Chi-principes effectief kunt toepassen in een praktische situatie.

Tai Chi bestaat verschillende series solo-oefeningen (de vorm). Blote hand en met wapens zoals zwaard, lange stok of speer. Daarnaast zijn er pushing hands technieken, waar je bewegend je balans behoudt en probeert je tegenstander in onbalans te brengen. Verder bevordert Tai Chi ieders specifieke kwaliteiten. Zwakheden worden minder zwak en te sterke eigenschappen worden zachter met als eind resultaat een evenwichtiger mindset en gedrag.

De laatste honderd jaar is Tai Chi van een vechtkunst steeds meer een gezondheidssysteem geworden. Tegenwoordig beoefenen miljoenen mensen in China Tai Chi om hun gezondheid te verbeteren, stress te verminderen en meer balans in hun leven te brengen.