Qin Na

Wat is Qin Na?

Qin Na is grijp- en klemtechnieken waarmee je jezelf kan verdedigen en je tegenstander in controle kan houden.

Leerdoelen:

• Kennismaken met staande Qin Na technieken.
• Je leert hoe je de zwakke punten en gewrichten van de tegenstaander kan pakken om de tegenstaander onder controle te houden.
• Je leert zelfverdedigingstechnieken.
• Door middel van training en technieken worden je gewrichten en pezen sterker. Je leert hoe je jezelf makkelijk kan bevrijden zonder dat je veel energie moet gebruiken.
• Je leert je te verdedigen tegen lichte geweld.

Inhoud van de cursus:

Verdediging en aanval voor:

• pols en vingers (4 lessen)
• elleboog en schouder (4 lessen)
• Qin Na technieken voor zelfverdediging (4 lessen)

Voorkennis:

Geen.

Lessen in Qin Na worden alleen gegeven in de vorm van een korte cursus. Voor deelname aan korte cursussen dient u vooraf aan te melden. Korte cursus wordt georganiseerd bij voldoende animo.