Pages Navigation Menu

Chinese traditionele krijgskunsten o.l.v. voormalige bondcoach van China Sifu Q. R. Zhao

Jing Wu Defence

Bescherm uzelf tegen zinloos geweld, leer Jing Wu Defence

Wat is Jing Wu Defence?

Jing Wu Defence kenmerkt zich door het volgende:

  • Effectieve technieken
  • Praktijk gericht, geen vechtregels, doel is uzelf te kunnen beschermen
  • Makkelijk te leren en te onthouden
  • Geschikt voor iedereen
  • Leren door veel simulaties

Zie hier een aantal Jing Wu zelfverdedingstechnieken, simpel en effectief!

Er zijn drie belangrijke groepen van technieken van martial arts te onderscheiden:

  • Oorlogstechnieken met niet-vuurwapens
  • Wedstrijdsport
  • Zelfverdediging

1. Oorlogstechnieken met niet-vuurwapens:
Doel is om de tegenstanders te vernietigen, er zijn absoluut geen vechtregels. Deze technieken mogen zeker niet gebruikt worden in de huidige tijd en beschaving. Mensen doden, armen breken of ogen kapotmaken met de oorlogstechnieken hoorden bij de tijd waarin de gladiatoren tegen elkaar vochten.

2. Technieken bij sportwedstrijd:
Bij full-contact wedstrijd zoals (kick-)boxen of MMA moeten de deelnemers zich houden aan een aantal regels. U mag bijvoorbeeld niet naar het kruis trappen of slaan. Er is van tevoren een omgeving gemaakt waarin de sporters mee kunnen doen aan dit spel volgens de spelregels. Sporters maken zich eerst warm en trekken bokshandschoenen aan, etc. Kortom alles volgens regels en van tevoren georganiseerd.
De technieken bij de wedstrijdsport zijn zeker heel goed te gebruiken op straat om uzelf te verdedigen. Echter zijn de wedstrijdsporters gewend aan technieken die beperkt zijn door de wedstrijdregels, hierdoor hebben ze zeker niet genoeg kennis en juiste reactievermogen tegen onverwachte aanvallen op straat waarbij de vechtregels niet bestaan.

3. Zelfverdedigingstechnieken (Jing Wu Defence):
Deze technieken bevinden zich tussen de oorlogstechnieken met niet-vuurwapens en de wedstrijdtechnieken. Doel is uzelf te verdedigen waarbij u alle technieken mag gebruiken. U mag ook op lichaamsplekken slaan waarbij volgens de wedstrijdregels verboden zijn, maar het is niet de bedoeling dat u de aanvaller doodt. Er is geen voorbereiding nodig. De verdediging wordt snel en effectief uitgevoerd. In zeer korte tijd hebt u controle op de gevaarlijke situatie. U mag alle voorwerpen gebruiken om uzelf te beschermen.

Zie hier films over enkele zelfverdedigingstechnieken

Lesprogramma van Jing Wu Defence

  • 1st niveau: verdedigen tegen aanvallen met handen / vuisten
    A: ontwijken tegen voorkant duwen
    B: arm dekken tegen aanvallen met de vuist
  • 2de niveau: verdedigen tegen aanvallen met trappen
    C: ontwijken en afweren met hand tegen voorwaartse trappen
    D: arm dekken en knie omhoog tegen stoten en trappen
  • 3de niveau: terug aanvallen
    E: ontwijken en arm drukken tegen voorkant duwen
    F: arm dekken en side kick tegen aanvallen met vuist
    G: ogen steken en kruis schoppen tegen wilde aanvallen
  • 4de niveau: losmaken tegen vastpakken
    H: polsgreep losmaken
  • 5de niveau: grepen
    I: pols grepen
    J: elleboog grepen
    K: nekwurging
    L: vingers grepen
  • 6de niveau: tegen stilstaande aanvallen met mes
    M: tegen stilstaande aanvallen van voren met mes en terug aanvallen
    N: tegen stilstaande aanvallen van achteren met mes en terug aanvallen
    O: tegen aanval met een mes op je nek en terug aanvallen
  • 7de niveau: tegen aanvallen met mes
    P: ontwijken tegen voorwaartse steken en pols pakken en grepen
    Q: blokken tegen mes horizontaal aanvallen en ogen steken
    R: ontwijken en dekken tegen hakken en aanvallen met mes en zijn arm grijpen
  • 8de niveau: tegen korte stok
    S: afweren tegen hakken of steken met stok en zijn stok terugpakken
    T: blokken tegen horizontaal aanvallen en zijn arm grijpen
  • 9de niveau: tegen een groep mensen
    U: vluchten uit gevaarlijke situatie
    V: terug aanvallen tegen 3 mensen
    W: terug aanvallen tegen 3 gewapende mensen
  • 10de niveau: grondtechnieken
    X: een paar technieken tegen het stoten en grepen op de grond

Per les doen wij ook veel aan conditietraining en stoten en trappen tegen stootkussen.

Kom eens langs voor een gratis proefles!